Elle s’appuie sur la respiration, la concentration, le centrage, la fluidité, et le contrôle.
Son approche lente et contrôlée donne des résultats à long terme. Cette pratique est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de problèmes de dos mais également :
- à ceux qui veulent améliorer leur forme, leur posture, leur apparence et modeler leur corps
- aux personnes voulant évacuer les tensions du dos, des trapèzes
En somme pour tous !
Stages de gym méthode pilates
Samedi 13 novembre 2010 et samedi 12 février 2011, de 10h à 17h
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