Par des techniques pratiques et simples de concentration et de respiration, s’établit un contact intime avec soi et la réalité telle qu’elle est dans « l’ici et maintenant », on acquiert alors peu à peu une connaissance de soi par le sentir et non par l’intellect.
Cette pratique permettra aussi d’utiliser dans sa vie de tous les jours le moyen de s’apaiser, d’améliorer la concentration, la mémoire et le sommeil, ce travail corporel aide à se recentrer et à calmer le mental…"
Stage de sophrologie
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